ATASI GATAL AKIBAT RESDUNG

lipidskeleton33 in the house..

Ramai yang mengalami masalh resdung yang mengakibatkan rasa gatal. Bagi menghilangkan rasa gatal resdung ini, makanlah beberapa ulas buah kurma. Insya-Allah rasa gatal tekak, telinga dan mata akan segera hilang.

selamat merawat!!

SEKILASSS……DIET………

lipidskeleton33 in the house..

KURANG BERAT BADAN dengan mengehadkan pengambilan makanan berminyak, berlemak dan bahan-bahan perisa bergaram serta kopi.

UNTUK MENGEKALKAN TENAGA sepanjang hari, campurkan protein dan karbohidrat kompleks. Pasangan paling secocok ialah epal dan mentega kacang

1 JAM SEBELUM BERSENAM, makan 200-300 kalori daripada hidangan seperti bijirin atau yogurt.

2 JAM SELEPAS BERSENAM, kembalikan tenaga dengan makanan campuran protein dan karbohidrat seperti buah-buah kering.

KHASIAT TEMPE MEMBANTU menormalkan kadar kolesterol dalam darah, kandungan gizinya mampu bersaing dengan sumber protein yang berasal dari daging, telur dan ikan.

HIDANGAN SUP DAN ROTI sesuai untuk dijadikan menu pilihan bagi mereka yang mementingkan pemakanan yang sihat.

JANGAN BIARKAN PERUT TERLALU LAPAR. Makanlah dalam kuantiti yang sedikit tetapi banyak kali. Contohnya lima kali sehari.

DALAM SEBUAH KAJIAN, orang yang mengambil makanan berempah boleh membakar kalori sehungga 25% berbanding mereka yang tidak mengambilnya.

selamat merawat!!

KACANG BRAZIL KUATKAN SPERMA

lipidskeleton33 in the house..

Kacang Brazil kaya dengan selenium, iaitu sejenis vitamin yang dapat mengekalkan kesihatan dan membantu pergerakan sel sperma dengan lebih laju. Kajian yang dilakukan di United Kingdom mendapati mereka yang mengalami masalah ini telah Berjaya mengatasinya dengan pengambilan kacang Brazil. Kacang Brazil mengandungi vitamin E dan antioksidan yang membantu melindungi kerosakan sperma akibat bahan radikal

selamat merawat!!

SUSAH BUANG ANGIN? LAKUKAN SEDIKIT SENAMAN.

lipidskeleton33 in the house...

Walaupun belum ada bukti yang keberkesanannya tetapi menurut kajian yang dilakukan di Sepanyol, seseorang yang mengalami kesukaran untuk membuang angin disarankan untuk melakukan sedikit senaman. Menurut Dr Fernando dari General hospital Vail d’Hebron di Barcelona, cadangan ini bukanlah dilakukan tanpa sebab munasabah tetatpi berdasarkan kajian dimana aktiviti fizikal boleh mempercepatkan pengeluaran angin ke luar dan mencegah gejala-gejala perut akibat penahanan angin seperti kembung perut

selamat merawat

JANGAN PANDANG REMEH MASALAH BATUK

lipidskeleton33 in da house !!

Batuk adalah tindakbalas semulajadi untuk menyingkirkan bendasing dan kuman dimana ia dapat membantu menghalang salur pernafasan daripada terkena sebarang jangkitan dan memasuki paru-paru yang boleh menyebabkan penyakit yang serius seperti radang peparu (pneumonia).

Tindakbalas ini akan menghasilkan lender atau kahak. Kebanyakkan batuk tidak berbahaya. Minum lebih banyak air untuk mengelakkan kahak yang banyak. Madu yang dicampur dengan air panas, the dan jus lemon sesuai untuk batuk yang kerap dan kering.

Cuba kunyah gula-gula ubat batuk untuk menyejukkan tekak. Elakkan terdedah pada asap, habuk dan pencemaran. Pakai topeng muka sekiranya perlu. Penyediaan ubat batuk boleh membantu menghilangkan batuk. Terdapat dua jenis ubat batuk iaitu ‘expectorants’ yang mana ia membantu mengeluarkan kahak dan ‘suppresents’ untuk melegakan batuk dan ia sesuai untuk batuk yang kering.

selamat merawat!!

alamak ! Allergic ?!

lipidskeleton in da' house

Allergic merupakan reaksi badan terhadap pendedahan pada benda asing yang tertentu dan hanya berlaku setelah sistem imuniti badan mengalami kesensitifan.

Kali ini, kami dari lipidskeleton in da' house akan memberikan sedikit tips untuk kita kongsi bersama.

kredit untuk pak cik google..

1. Jagalah kebersihan secara keseluruhan termasuk mengemas bilik korang supaya debu-debu tidak tertumpu pada korang yang boleh menimbulkan reaksi allergic.

2. Mandi menggunakan sabun yang sesuai. Disarankan menggunakan sabun dan syampu yang mengandungi nilai pH yang seimbang.

3. Jangan menggunakan minyak wangi yang mengandungi bau yang amat kuat. Jauhi juga ubat-ubat nyamuk yang boleh mendatangkan allergic pada hidung dan kulit. Sebaiknya gunakan raket anti nyamuk (kami pun tak tau apa benda tu.. belum sempat nak kaji lagi..)

4. Ketika membasuh pakaian, gunalah pencuci yang mesra alam dan lembut pada tangan.

5. Elakkan memakai kain dari bahan berbulu sebaliknya memakai pakaian dari bahan kapas yang boleh menyerap peluh.

6. Awasi setiap pengambilan makanan dan minuman yang boleh mendatangkan reaksi allergic pada diri. Patuhi aturan diet allergic korang.

7. Awasi juga pengambilan ubat-ubatan yang boleh menimbulkan kesan allergic pada diri korang.

8. Jumpa pakar untuk mengetahui dengan lebih lanjut tentang masalah allergic korang.

selamat merawat !

Apakah itu KELEMUMUR ??

lipidskeleton in da' house !!

Lecehnya !! takkan nak pakai baju warna putih setiap kali keluar ? korang tentu pernah menghadapi situasi seperti ni kan?

Kelemumur adalah keadaan di mana kulit kepala mati dan kering mengelupas secara berlebihan.

Buat pengetahuan korang, lapisan permukaan kulit kepala yang normal akan diperbaharui setiap 28hari.

FAKTOR-FAKTOR PENYUMBANG..

1. Jarang bersyampu atau tak membilas rambut dengan sempurna.

2. Penggunaan penyembur rambut atau gel yang terlalu kerap.

3. Penggunaan pewarna rambut yang tidak betul.

4. Pengeluaran minyak yang berlebihan.

5. Perubahan hormon.

6. Tekanan perasaan.

7. Daya imuniti yang rendah.

TANDA-TANDA KELEMUMUR

1. Kulit kepala gatal-gatal dan mengelupas.

2. Terdapat kelupasan kulit kepala (kelemumur) berwarna putih dan berminyak pada rambut, bahu dan pakaian.

CARA RAWATAN

Gunakan syampu anti kelemumur yang mengandungi :

1. Zink Pyrithione berkongsi untuk mengurangkan kulat dan kelemumur.

2. Tar untuk memperlahankan pertumbuhan sel.

3. Salicylic membantu menghapuskan kelemumur.

4. Selenium Sulphide membantu mengurangkan pertumbuhan sel dan kulat.

5. Ketoconazole membantu mengurangkan pelbagai jenis kulat.

selamat merawat !!